Evaluación capacitación - Gestión del Sueño y la Fatiga en la Conducción
Evaluación capacitación - Gestión del Sueño y la Fatiga en la Conducción
Nombre Completo*
Número de cedula:*
Contrato al que pertenece:*
1 Según la OMS (organización Mundial de la Salud) los rangos de tiempo de sueño que debemos tener diariamente son:*
2. Cuales son algunos efectos de la somnolencia en el trabajo:*
3. Que se debe tener en cuenta para promover un sueño saludable:*
Marque si es verdadero (V) o falso (F) según corresponda: Como conductor es importante consumir su última comida por lo menos 2 o 3 horas antes de acostarse*
Marque si es verdadero (V) o falso (F) según corresponda: Evite consumir cafeína, nicotina o alcohol unas horas antes de irse a dormir. Estas sustancias pueden dañar su sueño después en la noche*
